Top Fit Kids
jouw sterren:
0
 
 
Terug
1

Aardappelbootjes

Dit heb je nodig voor 3 personen: Kees-kok-aardappel

  • • 3 middelgrote aardappels of zoete aardappels.

 

Kookspullen:

  • • plank
  • • mes
  • • ovenschaal
  • • ovenwanten
  • • 2 kleine mengschaaltjes
  • • pollepel
  • • kleine kookpan
  • • eetlepel
  • • theelepel • 3 borden


Vraag een volwassene je te helpen om de oven op 200 graden Celsius voor te verwarmen.

 

Stap 1 Aardappel-2

 

Was de aardappels eerst goed. Snijd een kruis in de aardappel (voorzichtig met het scherpe mes). Leg de aardappels op de ovenschaal en vraag een volwassene ze in de oven te doen. Bak de aardappels 45-60 minuten tot ze zacht zijn.


Stap 2 Aardappel-3

 

Vraag een volwassene de aardappels uit de oven te halen. Laat ze even afkoelen. Leg ze op een plank en snijd de aardappels open door het kruis groter te maken. Maak de aardappels verder open met je vingers en vul ze met een van de drie lekkere vullingen.

Aardappelbootje met tonijn en mais Aardappel-tonijn

 

Dit heb je nodig:

• 100 gram tonijn uit blik

• 2 eetlepels magere yoghurt

• 3 eetlepels gekookte mais

• 2 lenteuitjes, fijn gesneden


Dit doe je:

Meng de tonijn, yoghurt, mais en lenteuitjes door elkaar in een mengschaaltje. Doe dan je vulling op je aardappel.

Aardappelbootjes met pittige bonenAardappel-bonen

 

Dit heb je nodig:

• 1 uitgelekt blikje kidneybonen (200 gram)

• 2 tomaten, in stukjes gesneden

• 1 theelepel gemalen komijn

• 1 theelepel paprikapoeder

• 1 eetlepel magere yoghurt


Dit doe je:

Vraag een volwassene je te helpen de bonen en tomaten 5 minuten te verwarmen in een pan. Roer de komijn, paprikapoeder en yoghurt hier doorheen. Doe dan je vulling op je aardappel.

Aardappelbootjes met kaas en bieslook Aardappel-kaas

 

Dit heb je nodig:

• klein bundeltje bieslook, fijn gesneden

• halve avocado, in hele kleine blokjes gesneden

• 100 gram magere roomkaas


Dit doe je:

Meng de kaas, bieslook en avocado door elkaar in een mengschaaltje. Doe dan je vulling op je
aardappel.

 

1 2 3 4 5
Volgende
MUTE